Contiene muchas vitaminas y grasas insaturadas, las cuales son beneficiosas para nuestra salud porque ayudan a bajar el colesterol.
El fruto del aguacate, árbol conocido científicamente como "Persea gratissima", tiene interesantes propiedades nutritivas.
BENEFICIOS DEL AGUACATE
-Para nutrir y humectar la piel mixta
-Para la caída del cabello
-Para el raquitismo
-Para los dolores musculares
PROPIEDADES MÁS IMPORTANTES
HUMECTANTE
RICA EN VITAMINA E y minerales
ANTIOXIDANTE
Tiene un alto contenido en fibra,
Es rico en grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas
Ricos en ácidos grasos omega 3
Muy rico en vitamina D
Rico en potasio
¿QUE NOS APORTA LA INGESTA DE AGUACATE?
El aguacate es un alimento que ayuda a mejorar la digestión,.Además deberían comer aguacates las mujeres que presenten problemas menstruales,como menstruaciones irregulares o falta de menstruación.
Por su alto contenido en ácido fólico y proteínas es recomendado en mujeres embarazadas o durante el periodo de lactancia.
PROPIEDADES COSMÉTICAS DEL AGUACATE
Sus propiedades suavizantes del aceite del aguacte ,extraído de sus semillas,forma parte de muchas cremas para el cuidado de la piel y del cabello.
Por su riqueza en grasas,se usa frecuentemente para la elaboración de cremas para pieles secas o mascarillas para las arrugas.
BENEFICIOS AL TOMAR AGUACATE
Indicado para diabéticos, por su capacidad equilibrarte de azúcar en la sangre.
Las vitaminas A, C y E presentes en el aguacate, aportan una potente acción antioxidante que, gracias a la oxidación de los radicales libres, protege al organismo contra enfermedades degenerativas, del corazón y algunos tipos de cáncer.
Para cálculos biliares:Se toma antes de la comida y durante 12 días el cocimiento de 10 gramos de hojas de aguacates en 3 pocillos de agua.
Para la migraña:Tomar la infusión de hojas de aguacates, machacar las pulpas de 2 aguacates, añadir un poco de alga marina, 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de jugo de limón, untar en pan integral y comer como sándwich.
Para la artritis:Mezclar en partes iguales en jugo de limón con el aceite del aguacate y friccionar sobre las partes afectadas.
Es comúnmente utilizado para muchos dolores, como el de espalda, especialmente el lumbago, para el que se utiliza un té de 5 hojas en una taza de agua durante una semana; aunque también es útil para el dolor de cabeza y el de muelas.
Para tratar la hipertensión: Para eso solo necesitamos realizar un té de tres hojas de aguacate lavadas en una taza de agua caliente, dejarlo enfriar y beberlo una vez al día.
Para curar la epilepsia, se toma una pizca de polvo de la pepa o semilla de aguacate tostada en agua de toronjil.
La semilla del aguacate, sirve para problemas de la tiroides y obesidad.
MUY IMPORTANTE:Debido al contenido de estragol que tiene cierto grado de toxicidad, se recomienda tomar con precaución las formas de dosificación basadas en las hojas.
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